Тренировки тайцзи и цигун

Первоочередные задачи наших тренировок это восстановление и улучшение здоровья, накопление жизненной энергии. Каждая тренировка включает в себя суставную разминку, цигун, дыхательные практики и йогу. Основная часть тренировки - это изучение комплекса Ченьши тайцзицюань. Для лучшего понимания комплекса тайчи, движения силы и энергии в теле, предусмотрена парная работа - туйшоу. 

Тренировки могут отличаться в зависимости от общей энергетики группы, сезона, погоды. Ниже будут опубликованы подробное описание каждой практики, а в разделе видео уроки вы сможете найти все эти комплексы для домашнего изучения. Успешная практика может быть только при ежедневных тренировках. Поэтому необходимо самостоятельно заниматься дома  практикуя задания полученные на тренировке.