Тренировки

Первоочередные задачи наших тренировок это восстановление и улучшение здоровья, накопление жизненной энергии. Каждая тренировка включает в себя суставную разминку, цигун, дыхательные практики и йогу. Основная часть тренировки - это изучение комплекса Ченьши тайцзицюань. Для лучшего понимания комплекса тайчи, движения силы и энергии в теле, предусмотрена парная работа - туйшоу. 

Тренировки могут отличаться в зависимости от общей энергетики группы, сезона, погоды. Ниже будут опубликованы подробное описание каждой практики, а в разделе видео уроки вы сможете найти все эти комплексы для домашнего изучения. Успешная практика может быть только при ежедневных тренировках. Поэтому необходимо самостоятельно заниматься дома  практикуя задания полученные на тренировке.

Мягкий и плавный вид тайцзицюань
250
Парная практика в тайцзицюань
233
Древнейший стиль тайцзи
278